03 Novほうれん草と舞茸のバター醤油炒め

日々、順調に気温が下がってきいるのに伴い

気温と反比例して気分が上昇するパンダです。

さて、パンダとしては、常に女性に食べて

いただきたいと思っている食材がほうれん草と

舞茸なんです。

今回はその2つを料理したいと思います。

料理と言っても、ただ単に適当な大きさに切って

バターで炒め、醤油で味付けをするだけなのですが

これが、とても健康的で、いつも安定の美味しさです。

鉄分、βカロテン、ビタミンC、カリウム、マンガン、

ナイアシン、ビタミンD、ビタミンB群、などなど

栄養素も豊富で、さらにバターを抜いてオリーブ

オイルに変えると、さらに良い感じになります。

お好みで、仕上げに塩コショウなど掛けて

お召し上がりください。

シンプルだけど 美味しい ~♫

IPSコスメティックス パンダ

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