31 Marダイエットです。

どうも、ご無沙汰しております。 ネコです。

少し前に ダイエット を決意しました。 食事の見直しは勿論ですが、 この食事改善だけでは、 「どうにもならない」 ので、 とうとう 始めました。 ヨガです。

ネコは、元々体が柔らかいので 結構 やれます。 見た目は出来てませんが、 気持ちは出来てます。 三点倒立みたいなのは 全く ダメです。(気分が悪くなります) が、それ以外は何とか・・・・です。 それなりに 普段つかっていない場所は伸びるので気持ち良いです。。。 呼吸方があり、体が結構、温まります。 ペースがスローなところも頑張っていけそうな感じがします。

そして、ヨガだけだと、不安なので、2回の出産で開ききってしまった骨盤を閉じる、体操をしています。 5分間ポールのようなものに乗っかってポージングするのですが、 寝転んで行うので、 コレもスローな感じで ネコにはピッタリです。

効果は、どっちが効いたのか?? ですが、 少し 自分が分かるだけですが、でていると思います。 体重も少し減りました。 

株式会社IPSコスメティックス ネコ

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